Termine


Unsere Intensiv Universal Kurse dauern jeweils 2 Wochen (10 Trainingstage a 5 Stunden). Anreise So/Mo Abreise Do/Fr in der Folgewoche.

 Unsere Intensiv Waffenlos Kurse dauern 4 Tage (4 Trainingstage a 7 Stunden). Anreise Mi/Do Abreise So/Mo in der gleichen Woche.

Die jeweiligen Termine findet Ihr in der Tabelle unter den Trainingsplänen.

Trainingsplan Seminar Waffenlos intensiv

  Wochentag  Vormittag 09.00 - 12.00  Nachmittag 14.00 - 18.00  18.00 ***
Donnerstag Ankunft bis 10.00, Hand Hand

grillen

Freitag  Hand, Vortex-Zumba

 Hand

 schwimmen

Samstag  Hand, Vortex-Zumba  Messer, Stock  schwimmen
Sonntag  Hand, Vortex-Zumba Abschlusstraining Abreise

 

*** Nach dem Unterricht könnt ihr Euch gerne zum entspannten Schwimmen anschließen. Es ist nicht Bestandteil des Kurses. Neue Bewegungsabläufe lassen sich sehr gut im Wasser verinnerlichen

Trainingsplan Seminar intensiv Universal

   Wochentag   Vormittag 09.00 - 12.00 Nachmittag 15.00 - 17.00  17.30 ***
Sonntag  

 Ankunft

 
Montag  Ankunft bis 10.00, Hand

 Gegenstände/Messer, Stock

grillen

Dienstag Hand

Gegenstände/Messer, Stock

schwimmen
Mittwoch Hand

 G/M,S

 laufen/Kraft

Donnerstag Hand, Vortex-Zumba

 G/M,S

 schwimmen

Freitag Hand, Vortex-Zumba

 G/M,S

laufen/Kraft

Samstag Hand, Vortex-Zumba  G/M,S grillen
Sonntag  Frei Frei  
Montag Hand, Vortex-Zumba  G/M,S schwimmen
Dienstag Hand, Vortex-Zumba  G/M,S laufen/Kraft
Mittwoch Hand, Vortex-Zumba  G/M,S schwimmen
Donnerstag  Abschlusstraining Abreise  
Freitag Abreise    

 

*** Um 17.30 könnt Ihr Euch uns gerne zur leichten Konditionierung anschließen.

Kurstermine

Trainingsort Veranstaltungen 2018 Datum
Philippien Trainingsreise 01.01 - 14.02.2018
25554 Kleve Trainingsseminar intensiv Hand 19.04 - 23.04.2018
Belek/Türkei Trainingsseminar intensiv Universal 24.04. - 05.05.2018
25554 Kleve Frauenselbstverteidigung 10.05. - 13.05.2018
25554 Kleve Trainingsseminar intensiv Hand 07.06. - 10.06.2018
25554 Kleve Trainingsseminar intensiv Universal 02.07 - 13.07.2018
25554 Kleve Trainingsseminar intensiv Hand 19.07. - 22.07.2018
     
25554 Kleve Frauenselbstverteidigung 23.08. - 26.08.2018
25554 Kleve Trainingsseminar intensiv Hand 13.09. - 16.09.2018
25554 Kleve Trainingsseminar intensiv Universal 17.09. - 28.09.2018
Asien Trainingsreise 13.12. - 23.01.2019