Für jede Frau geeignet. Extrem effizient
Die WOSEDE Seminare sind für Frauen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Wir haben unser Trainingssystem so konzipiert, dass jede Frau die höchst effektiven Inhalte schnellstmöglich erlernen kann.
Sämtliche Inhalte unserer Selbstverteidigung für Frauen werden in nur einem Trainingscamp (7 Tage) oder im Trainingskurs (4 Tage) + idealerweise einem Aufbaukurs (zur Festigung des Erlernten) vermittelt. Bereits nach der Teilnahme am Intensiv Seminar sind unsere Anwendungen direkt umsetzbar.
Auch wenn das Einsetzen von Gewalt trainiert wird, ist das Training gewaltlos und findet in freundlicher Atmosphäre statt.
Frauenselbstverteidigung
WOSEDE Trainingskurs, 4 Tage
jeweils Donnerstag bis Sonntag
(mind. 7, max. 13 Teilnehmerinnen)
Ablauf / Programm:
9.30 – 12.30 Uhr
13.30 – 16.30 Uhr
17.00 – 19.00 Uhr
Donnerstsag
frei
Einführung / Hand
Hand
Freitag
frei
Hand / Vortex-Zumba
Hand
Samstag
Hand / Vortex-Zumba
Hand / Vortex-Zumba
frei
Sonntag
Nachschlag*
frei
* Das Seminar endet am Sonntag um 12.30 Uhr. Erfahrungsgemäß bieten wir den Sonntagnachmittag für alle Teilnehmerinnen an, die nicht genug bekommen können.
Termine
Kein Seminar in Eurer Nähe? Wir kommen zu Euch!
Organisiert einfach Euer WOSEDE-4-Tages-Training in Eurer Stadt.
So einfach geht es:
1. Termin mit uns absprechen
2. Örtlichkeit suchen (Fitnesscenter, Tanzschule, Hotel, Turnhalle o.ä.)
3. kostenloses Infomaterial von uns anfordern und im Freundes und Bekanntenkreis verteilen
(Mindest-Teilnehmerinnenzahl 7, max. Teilnehmerinnen 13)
Frauenselbstverteidigung
WOSEDE Trainingscamp in Kleve, 7 Tage
jeweils Sonntag bis Samstag
(mind. 7, max. 13 Teilnehmerinnen
Ablauf / Programm:
9.00 – 12.00 Uhr
14.00 – 17.00 Uhr
17.00 – 19.00 Uhr (optional)
Sonntag
Ankunft
Einführung / Hand
Strandlauf**
Montag
Hand
Hand
Grillen
Dienstag
Hand / Vortex-Zumba
Hand
Schwimmen**
Mittwoch
Hand / Vortex-Zumba
Hand
Laufen/Krafttraining**
Donnerstsag
Hand / Vortex-Zumba
Gegenstände
Schwimmen**
Freitag
Hand / Vortex-Zumba
Gegenstände
Laufen/Krafttraining**
Samstag
Abschlusstraining
Abreise
** Wir befürworten ausdrücklich das Bewusstsein und die Notwendigkeit für einen konditionierten Körper. Zur leichten Konditionierung könnt Ihr Euch uns gerne nach dem Training anschließen. Dies ist nicht Bestandteil des Kurses.
Termine
Dein schnellster Weg zur effektiven Selbstverteidigung
Dein schnellster Weg zur effektiven Selbstverteidigung!
Du hast das Werkzeug, angstfrei und stark zu sein. Wir zeigen Dir, wie du es benutzt.
Nach einem WOSEDE-Kurs ist jede Frau in der Lage, das vermittelte Wissen effektiv anzuwenden.
Spüre die Löwin in Dir und fühle Dich sicher!
Ein WOSEDE-Kurs vermittelt Dir ein sehr gutes Verständnis für:
• Beschleunigung
• Hebelgesetzen
• Kontrollpunkten
• Körperbewegung
• Kraftbündelung
• Selbstverteidigung
Durch das WOSEDE-Training werden viele Bereiche deutlich gesteigert:
• innere Ruhe und Stärke
• Körpergefühl
• Körperverständnis
• Reaktionsvermögen
• Selbstbewusstsein
• Selbstvertrauen
„Eine großartige Abwechslung vom Arbeitsalltag.
Und definitiv mein neues Hobby. Ich danke Euch!“
Arne, Köln
„Ich wüsste nicht, wo man diese Inhalte sonst lernen kann.
Ich bin jetzt in der Lage, mir und anderen zu helfen.“
Javier, Stockholm
„Eine der besten Erfahrungen meines Lebens!“
xxx
Oscar, Amsterdam
„Danke, dass ich in jedem Aspekt meines Lebens
wachsen durfte!“
Rosalie, Amsterdam
„Ich wusste nicht was mich erwartet ...
und fühlte mich danach wie eine Löwin".
Tala, L.A.
„Ich bin jetzt in der Lage, schwierige Situationen
zu meistern.“
Anouchka, N.Y.
Ahoi!
VORTEX CONTROL DEFENCE-TRAININGSREISEN
ACHTUNG: BEGRENZTE PLÄTZE UND TERMINE!
Selbstverteidigungs-Training & Schiffsurlaub in einem!
Komm mit auf eine unvergeßliche Reise – erlebe in wenigen Tagen Selbstverteidigung, die wirklich wirkt und genieße dabei einen wunderbare Schiffsreise an der türkisfarbenen Küste Kroatiens. Die Tour dauert jeweils 8 Tage und Start und Rückreise ab Split / Kroatien.Termine: 20.04.2019 (schon ausgebucht!), 19.10.2019 (nur noch wenige Plätze frei), 11.04.2020, 18.04.2020 und 17.10.2020.
Ahoi!
VORTEX CONTROL DEFENCE-TRAININGSREISEN
ACHTUNG: BEGRENZTE PLÄTZE UND TERMINE!
Selbstverteidigungs-Training & Schiffsurlaub in einem!
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Dann rufen Sie uns an oder kontaktieren Sie uns per Mail oder über unser Kontaktformular.
Wir melden und dann gerne bei Dir.
Vortex Control Defence©
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Telefon: +49 4823 5499048 / Mobil: +49 173 8827312
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Frauenselbstverteidigung by VCD
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