Für jede Frau geeignet. Extrem effizient

Die WOSEDE Seminare sind für Frauen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Wir haben unser Trainingssystem so konzipiert, dass jede Frau die höchst effektiven Inhalte schnellstmöglich erlernen kann.

Sämtliche Inhalte unserer Selbstverteidigung für Frauen werden in nur einem Trainingscamp (7 Tage) oder im Trainingskurs (4 Tage) + idealerweise einem Aufbaukurs (zur Festigung des Erlernten) vermittelt. Bereits nach der Teilnahme am Intensiv Seminar sind unsere Anwendungen direkt umsetzbar.

Auch wenn das Einsetzen von Gewalt trainiert wird, ist das Training gewaltlos und findet in freundlicher Atmosphäre statt.

Zum 4 Tage Basis-Trainingskurs

Zur 8-Tages-Trainingsreise

Zum 7 Tage Intensiv-Seminar

Frauenselbstverteidigung

WOSEDE Trainingskurs, 4 Tage

jeweils Donnerstag bis Sonntag
(mind. 7, max. 13 Teilnehmerinnen)

Ablauf / Programm:

9.30 – 12.30 Uhr

13.30 – 16.30 Uhr

17.00 – 19.00 Uhr

Donnerstsag

frei

Einführung / Hand

Hand

Freitag

frei

Hand / Vortex-Zumba

Hand

Samstag

Hand / Vortex-Zumba

frei

Sonntag

Nachschlag*

frei

* Das Seminar endet am Sonntag um 12.30 Uhr. Erfahrungsgemäß bieten wir den Sonntagnachmittag für alle Teilnehmerinnen an, die nicht genug bekommen können.

Termine

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Intensiv-Seminar

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Kein Seminar in Eurer Nähe? Wir kommen zu Euch!
Organisiert einfach Euer WOSEDE-4-Tages-Training in Eurer Stadt.

So einfach geht es:
1. Termin mit uns absprechen
2. Örtlichkeit suchen (Fitnesscenter, Tanzschule, Hotel, Turnhalle o.ä.)
3. kostenloses Infomaterial von uns anfordern und im Freundes und Bekanntenkreis verteilen
(Mindest-Teilnehmerinnenzahl 7, max. Teilnehmerinnen 13)

Terminanfrage

Frauenselbstverteidigung

WOSEDE Trainingscamp in Kleve, 7 Tage

jeweils Sonntag bis Samstag
(mind. 7, max. 13 Teilnehmerinnen

Ablauf / Programm:

9.00 – 12.00 Uhr

14.00 – 17.00 Uhr

17.00 – 19.00 Uhr (optional)

Sonntag

Ankunft

Einführung / Hand

Strandlauf**

Montag

Hand

Grillen

Dienstag

Hand / Vortex-Zumba

Hand

Schwimmen**

Mittwoch

Hand / Vortex-Zumba

Hand

Laufen/Krafttraining**

Donnerstsag

Hand / Vortex-Zumba

Gegenstände

Schwimmen**

Freitag

Hand / Vortex-Zumba

Gegenstände

Laufen/Krafttraining**

Samstag

Abschlusstraining

Abreise

** Wir befürworten ausdrücklich das Bewusstsein und die Notwendigkeit für einen konditionierten Körper. Zur leichten Konditionierung könnt Ihr Euch uns gerne nach dem Training anschließen. Dies ist nicht Bestandteil des Kurses.

Termine

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Basis-Trainingskurs

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Dein schnellster Weg zur effektiven Selbstverteidigung

Dein schnellster Weg zur effektiven Selbstverteidigung!

Du hast das Werkzeug, angstfrei und stark zu sein. Wir zeigen Dir, wie du es benutzt.
Nach einem WOSEDE-Kurs ist jede Frau in der Lage, das vermittelte Wissen effektiv anzuwenden.
Spüre die Löwin in Dir und fühle Dich sicher!

Ein WOSEDE-Kurs vermittelt Dir ein sehr gutes Verständnis für:

• Beschleunigung
• Hebelgesetzen
• Kontrollpunkten
• Körperbewegung
• Kraftbündelung
• Selbstverteidigung

Durch das WOSEDE-Training werden viele Bereiche deutlich gesteigert:

• innere Ruhe und Stärke
• Körpergefühl
• Körperverständnis
• Reaktionsvermögen
• Selbstbewusstsein
• Selbstvertrauen

„Eine großartige Abwechslung vom Arbeitsalltag.
Und definitiv mein neues Hobby. Ich danke Euch!“

Arne, Köln

„Ich wüsste nicht, wo man diese Inhalte sonst lernen kann.
Ich bin jetzt in der Lage, mir und anderen zu helfen.“

Javier, Stockholm

„Eine der besten Erfahrungen meines Lebens!“
xxx

Oscar, Amsterdam

„Danke, dass ich in jedem Aspekt meines Lebens
wachsen durfte!“

Rosalie, Amsterdam

„Ich wusste nicht was mich erwartet ...
und fühlte mich danach wie eine Löwin".

Tala, L.A.

„Ich bin jetzt in der Lage, schwierige Situationen
zu meistern.“

Anouchka, N.Y.

Ahoi!

VORTEX CONTROL DEFENCE-TRAININGSREISEN

ACHTUNG: BEGRENZTE PLÄTZE UND TERMINE!

Selbstverteidigungs-Training & Schiffsurlaub in einem!

Komm mit auf eine unvergeßliche Reise – erlebe in wenigen Tagen Selbstverteidigung, die wirklich wirkt und genieße dabei einen wunderbare Schiffsreise an der türkisfarbenen Küste Kroatiens. Die Tour dauert jeweils 8 Tage und Start und Rückreise ab Split / Kroatien.Termine: 20.04.2019 (schon ausgebucht!), 19.10.2019 (nur noch wenige Plätze frei), 11.04.2020, 18.04.2020 und 17.10.2020.

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