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Selbstverteidigungs-Training & Schiffsurlaub in einem!

Kommen Sie mit auf eine unvergeßliche Reise – erlernen Sie in wenigen Tagen Selbstverteidigung, die wirklich wirkt und genießen Sie dabei einen wunderbare Schiffsreise an der türkisfarbenen Küste Kroatiens. Teilnahme von Kindern ab 16 Jahren am Training mit Erlaubnis der Eltern möglich.

Trainingsreise

Kroatien-Kreuzfahrt-Trainingscamp, 8 Tage

VCD©-Selbstverteidigungs-Basis-Kurs, Dauer: 8 Tage,
Samstag bis Samstag, ab Split / Kroatien
(mind. 7, max. 13 Teilnehmerinnen)

Ablauf / Programm:

9.30 – 12.00 Uhr

14.00 – 17.00 Uhr / 17.00 – 20.00 Uhr

Samstag

Ankunft

Einführung / Hand

Sonntag

Hand

Hand / Vortex-Zumba

Montag

Hand / Vortex-Zumba

Hand

Dienstag

Hand / Vortex-Zumba

Gegenstände

Mittwoch

Hand / Vortex-Zumba

Gegenstände

Donnerstsag

frei

Gegenstände / Hand

Freitag

Hand / Vortex-Zumba

Abschlusstraining

Samstag

Nachschlag*

Abreise

 

* Das Seminar endet am Freitag Abend. Erfahrungsgemäß bieten wir den Samstagvormittag für alle Teilnehmer/innen an, die nicht genug bekommen können.

Im Preis enthalten:

  • 2 Trainingseinheiten à 2,5 – 3 Stunden täglich
  • lerne ein komplettes Verteidigungssystem während der Reise
  • 3 Trainer für max. 34 Schüler
  • 7 Nächte Kreuzfahrt von Split nach Dubrovnik und zurück
  • Kapitänsdinner
  • tägliches Frühstück
  • 6 Mittags- oder Abendessen mit 3 Gängen
    (variiert während der Reise),
    4 Gänge Willkommensdinner an Tag 1
  •  2 x 0,5 Liter Wasserflasche pro Person pro Tag
  • frische Früchte jeden Tag
  • freies W-Lan an Bord.

Nicht im Preis enthalten:

  • Getränke und extra Mahlzeiten an Bord
  • Anreise zum Schiff
  • Reiseversicherung
  • Persönliche Ausgaben

Aufpreise und Nachlässe:

  • zwingende Aufpreise:
    Hafensteuer einmalig Euro 35
  • Doppelkabine als Einzelkabine: +70%
  • Nachlass auf das dritte Bett in der 3er Kabine:
    Erwachsene: – 30 %
    Kinder von 8 – 12 Jahren: – 50%

Das Schiff: M/S Paradis****

Das Schiff M/S PARADIS ist ein Cruise-Schiff der gehobenen Kategorie (4 Sterne). Es ist ca. 40 m lang, ca. 9 m breit und läuft bei 9 Knoten.

Schiffsausstattung:
Voll klimatisierte Restaurant Lounge mit Bar und TV auf dem Hauptdeck, 2 Sonnendecks (ca. 300 m2 mit Außenbar und Jacuzzi, Schwimmplattform, 3 Außenduschen, PA System, kostenloses WLAN.

Die 20 Kabinen sind klimatisiert und verfügen über Doppelbetten oder zwei Einzelbetten mit der Möglichkeit für ein drittes Bett, Fenster oder Bullauge, eigenes Bad mit Dusche, Waschbecken und WC. Weiter beinhalten sie LCD TV (Sateliten System), Safebox, Föhn, sowie Bademantel und Slipper. 220V Steckdosen.

Main Deck:
7 Zweier Kabinen (3 Doppelbetten Kabinen, 4 Einzelbetten Kabinen) 3 Dreier Kabinen (jeweils 1 Doppelbed + 1 Einzelbed)

Lower Deck:
8 Zweier Kabinen (2 Doppelbetten, 6 Einzelbetten)

Das Schiff M/S PARADIS ist ein Cruise-Schiff der gehobenen Kategorie (4 Sterne). Es ist ca. 40 m lang, ca. 9 m breit und läuft bei 9 Knoten.

Schiffsausstattung:
Voll klimatisierte Restaurant Lounge mit Bar und TV auf dem Hauptdeck, 2 Sonnendecks (ca. 300 m2 mit Außenbar und Jacuzzi, Schwimmplattform, 3 Außenduschen, PA System, kostenloses WLAN.

Die 20 Kabinen sind klimatisiert und verfügen über Doppelbetten oder zwei Einzelbetten mit der Möglichkeit für ein drittes Bett, Fenster oder Bullauge, eigenes Bad mit Dusche, Waschbecken und WC. Weiter beinhalten sie LCD TV (Sateliten System), Safebox, Föhn, sowie Bademantel und Slipper. 220V Steckdosen.

Main Deck:
7 Zweier Kabinen (3 Doppelbetten Kabinen, 4 Einzelbetten Kabinen) 3 Dreier Kabinen (jeweils 1 Doppelbed + 1 Einzelbed)

Lower Deck:
8 Zweier Kabinen (2 Doppelbetten, 6 Einzelbetten)

Ablauf/Programm:

Tag 1 Samstag: SPLIT – Ankunft

Boarding in Split ab 13:00h. 16.00h Begrüssung/Einführung und erstes Training. Anschließend Abendessen an Board. Der Abend steht Euch zur freien Verfügung in Split. Der historische Stadtkern gehört zum Unesco Kulturerbe.

Tag 2 Sonntag: SPLIT – BOL – HVAR

Ablegen und Zwischenstop in Bol, einer kleinen Stadt auf der Insel Brac. Nach der ersten Trainingseinheit die Möglichkeit zu schwimmen am Golden Cape, wenn das Wetter es erlaubt. Genießt den 500 Meter langen Sandstrand, von dem es heißt, er sei der schönste in Kroatien. Er ist auf jeden Fall besonders, da er seine Form und Lage durch den Wind ständig ändert. Danach Kurs auf Hvar, eine der populärsten Inseln. Das „Kroatische Madeira“ ist auch eine der längsten Inseln vor der Küste Kroatiens. Abends könnt ihr Hvar auf eigene Faust erkunden.

Tag 3 Montag: HVAR – KORCULA

Wir setzen Segel Richtung Korcula, mit einem Schwimmstop in einer der makellosen Buchten nach dem ersten Training. Mittag an Board. Am Nachmittag erreichen wir Korcula, der angebliche Geburtsort von Marco Polo. Nach dem zweiten Training steht Euch der Tag zur Verfügung um z.B. durch die engen Kopfsteinpflaster Strassen der Geschichte zu laufen und in einem der vielen guten Restaurants einzukehren.

Tag 4 Dienstag: KORCULA – DUBROVNIK

Am morgen geht es weiter nach Dubrovnik, “Perle der Adria”, ein UNESCO Kulturerbe. Nach dem zweiten Training habt ihr genug Zeit in Dubrovnik.

Tag 5 Mittwoch: DUBROVNIK – MLJET

Heute steuern wir die Insel Mljet an. Mljet ist National Park und beinhaltet 5 verschiedene Baumarten, unzählige Vogelarten, und zwei tiefe Seen, Veliko Jezero (groß) und Malo Jezero (klein). Diese idylische Insel soll der beliebteste Platz des Helden Ulysses gewesen sein. Der Abend ist frei in Mljet.

Tag 6 Donnerstag: MLJET – PUCIŠCA

Es geht weiter nach Pucišca, eine schöne kleine Stadt auf der Insel Brac. Am Abend haben wir das Kapitänsdinner.

Tag 7 Freitag: PUCIŠCA – OMIŠ – SPLIT

Segel setzen nach Omiš, dessen Steinfestung an die Macht der Piraten erinnert, die hier einst Reichtum und Glück suchten. Am späten Nachmittag laufen wir nach dem letzten Nachmittagstraining wieder in Split ein.

Tag 8 Samstag: SPLIT

Für alle, die nicht genug kriegen können eine letzte Trainingseinheit nach dem Frühstück. Verlassen der Kabinen bis 12.00h.

Wetterbedingte Änderungen vorbehalten.

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